Ashwagandha Powder -অশ্বগন্ধা পাউডার

Ashwagandha Powder –অশ্বগন্ধা পাউডার , অশ্বগন্ধা (Withania somnifera) আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত একটি শক্তিশালী অ্যাডাপ্টোজেনিক ভেষজ। এটি শরীরকে মানসিক ও শারীরিক চাপ মোকাবিলায় সহায়তা করে, ক্লান্তি দূর করে এবং ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে। নিয়মিত সেবনে ঘুমের মান উন্নত হয়, টেস্টোস্টেরন ও যৌন স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং রক্তচাপ ও ব্লাড সুগারও স্বাভাবিক পর্যায়ে থাকতে সহায়তা করে। যারা মানসিক চাপ, অনিদ্রা বা শক্তির ঘাটতিতে ভুগছেন—তাদের জন্য অশ্বগন্ধা একটি প্রাকৃতিক সমাধান।

উপকারিতা:

• ✅স্ট্রেস ও টেনশন কমায়: অ্যাডাপ্টোজেনিক গুণ মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমায়।
• ✅শরীরে শক্তি ও স্ট্যামিনা বাড়ায়: দৈহিক ক্লান্তি দূর করে প্রাণশক্তি বৃদ্ধি করে।
• ✅ঘুমের সমস্যা দূর করে: ইনসমনিয়া বা ঘুম না আসার সমস্যায় কার্যকর।
• ✅টেস্টোস্টেরন ও যৌন শক্তি বৃদ্ধি করে: হরমোন ভারসাম্য রক্ষা ও পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্য উন্নত করে।
• ✅ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে: ভাইরাস ও ইনফেকশনের বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক প্রতিরোধ গড়ে তোলে।
• ✅মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে: স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ বৃদ্ধি করে।
• ✅রক্তচাপ ও ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
• ✅স্নায়ুবিক দুর্বলতা কমায়: নার্ভ ও স্নায়ু শক্তিশালী করে মানসিক ভারসাম্য আনে।
• 🌿 ১০০% প্রাকৃতিক ও ভেষজ উপাদানে তৈরি
• ❌ কোনো কৃত্রিম কালার বা ফ্লেভার নেই

🌿 উপাদানসমূহ:
অশ্বগন্ধা মূল

• ✅সাধারণ ডোজ (বয়স্কদের জন্য): দিনে ১–২ বার, প্রতিবারে ১ চা চামচ (৩–৫ গ্রাম)।

খাওয়ার পদ্ধতি:

1. 🥛গরম দুধের সঙ্গে: রাতে ঘুমানোর আগে ১ চা চামচ অশ্বগন্ধা পাউডার গরম দুধে মিশিয়ে পান করুন।
2. 🍯মধুর সঙ্গে: সকালে খালি পেটে ১ চা চামচ পাউডারের সঙ্গে ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে খান।
3. 🥤 ড্রিঙ্কে:ডিটক্স ড্রিঙ্ক বা ওটসে মিশিয়ে খেতে পারেন।

সতর্কতা:

• ⚠️ গর্ভবতী নারী ও উচ্চ রক্তচাপ বা থাইরয়েড সমস্যায় ভুগছেন — সেবনের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• ⚠️ দীর্ঘমেয়াদি ব্যবহারে মাঝে মাঝে বিরতি দিন।
• ⚠️ শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
• ⚠️ অতিরিক্ত সেবন থেকে বিরত থাকুন।

সংরক্ষণ:

• ❄️ শীতল ও শুকনো স্থানে সংরক্ষণ করুন।
• ☀️ সূর্যের আলো ও আর্দ্রতা থেকে দূরে রাখুন।
• 🫙 ব্যবহারের পর ঢাকনা ভালোভাবে বন্ধ করে রাখুন।